1.Lakukan lawatan ke klinik pergigian untuk pemeriksaan gigi di awal peringkat.
2.Dapatkan khidmat nasihat dari doktor tentang penjagaan pergigian.
3.Bersihkan kawasan gigi dan gusi dengan baik sekurang-kurangnya dua kali sehari.
4.Gunakan berus yang lembut atau sederhana lembut dan saiz berus gigi yang sesuai dengan saiz mulut anda.
5.Gunakan ubat gigi mengandungi fluorida (untuk dewasa)
6.Bersihkan celah-celah gigi dan gusi menggunakan flos.
7.Elak minuman berkarbonat dan mengandungi asid.
8.Pastikan diet mengandungi kalsium dan fosforus.
No comments:
Post a Comment